Spartan Fit Szandival

Spartan Mobility tréning és Korrekciós Hengerezés

Sziasztok Szandi vagyok, személyi edző.
Bánkuti Gabriellánál tanultam Spartan Mobility képzést és a Spartan Fascia Progresszív terápiát.

Szeretnék nektek csoportos óra keretein belül átadni ezzel kapcsolatban egy kis tudást, mert személyi
edzőként úgy gondolom, hogy a mobilitás mindenki számára nagyon fontos, hiszen ez mindennek az
alapja.
Ezen az órán mobilitási gyakorlatokat és SMR gyakorlatokat végzünk, de nem csak az alapokat!

A hengerezés, más néven Self Myofascial Release (SMR) egy izommasszázs technika, amelynek
számos előnye van.

A hengerezés jótékony hatásai:

Növeli a mozgási tartományt (ROM)
Csökkentheti az izomfájdalmat (DOMS)

Tehát a mobilitási gyakorlatokkal együtt, amelyeket megtanítok neked, ez egy tökéletes kombináció.

Ha fontos számodra az egészséged, vagy fájdalmat tapasztalsz

Csatlakozz az órára!

Minden óra online foglalható le a CLIENT PORTALon keresztül. Óra foglaláshoz kattints ide 

További információért a foglalással kapcsolatban kattints ide