Ildikó Pásztor

Szia, Dikó vagyok!

3 éves korom óta életem szerves részét képezi a tánc és minden, ami mozgás. Egyértelműen a mozgásban leltem mindig örömömet és ezt a felemelő érzést szeretem átadni vendégeimnek is. Fitnesz oktatóként a felrobbanó energia az, ami engem éltet, a közös munka és a csúcsszuper hangulat, és ezek egyértelműen jellemzőek a személyi edzéseimre is.

Munkám során úgy építem fel vendégeim edzéstervét, hogy az változatos legyen és összhangban legyen vendégem adottságaival, céljaival - legyen szó akár alakformálásról, általános erőnlét javításáról, fogyásról vagy akár nyújtás fejlesztéséről .

Alapvetően sokkal többet kapsz tőlem, mint egy hagyományos személyi edzésen. Különös hangsúlyt fektetek a testtartásjavításra, a mozgásfejlesztésre és a funkcionális edzésre, hiszen a minden napi élethelyzetekhez és rutinhoz alkalmazkodni kell nem csupán mentálisan, hanem fizikálisan is.

Gerinctrénerként, illetve Sportrehabilitációs szakemberként folyamatosan foglalkozok vendégem már problémás területeivel (pl. gerinc, vállöv, deréktáji panaszok, térdfájás...stb), azonban prevenciós szemlélettel természetesen az egész testet kezeljük, hogy az esetleges későbbi sérüléseket, problémákat elkerüljük.

Az élethosszig tartó tanulás híve vagyok, ezért állandóan képzem magam, számos magyar és külföldi tréningen veszek részt. Az új ismereteimet és tudásomat azonnal beleillesztem óráimba, ezzel újdonságot, változatosságot hozni vendégeimnek.

Ha csak egy kis motivációra van szükséged, nem tudod hol kezd, vagy nem is tudod még pontosan, hogy mi tenne jót úgy igazán, keress fel bátran és én kihozom belőled a maximumot! Várlak szeretettel!

Végzettségeim, továbbképzések:

• Sportrehabilitációs Tréner - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2022, Budapest)
• Kinesiologiai tapasz képzés - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2022, Budapest)
• Gerinctréner – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2021, Budapest)
• SMR Tréner - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia (2021, Budapest)
• Személyi Edző – The Gym Academy (2019; London)
• Csoportos Fitnesz Oktató – Trainfitness (2018; London)
• Groove fx instruction
• Blast fx instruction
• Jump fx instruction
• Pump fx instruction
• Stomp fx instruction

Időpontot hozzám a obuda@nr1fitness.hu e-mail címen tudsz kérni. Csak írd bele, hogy Ildikó Pásztor edzenél szívesen.